調(diào)整免疫力,從生活做起

本文Tag標簽:幼兒護理??

  吃得對、睡得好,是提升免疫力的基本要件,搭配以下四點,寶寶免疫力將可面面俱到、更加完善!

  1.適度曬太陽:從滿月開始,在清晨或者是傍晚,光線較為柔和的時候,不妨帶寶寶出來接受陽光的洗禮,適度地曬曬太陽(15~30分鐘以內(nèi)為宜),對提升免疫力是很有幫助的,陽光可以協(xié)助體內(nèi)生成維生素D,而維生素D能促使免疫細胞當中的T細胞正常運作,而且白天曬點太陽,夜晚寶寶將更好入眠。

  2.做點小運動:運動可以強身健體大家都知道,只是很多人不曉得,小寶寶也是可以做運動的,動一動之后,寶寶的食欲通常會變得比較好,吃得下,營養(yǎng)夠,免疫力當然好。五、六個月大左右,寶寶可以先從一些簡單的動作開始,就像在做體操一樣,鍛煉局部肌肉,養(yǎng)成良好的協(xié)調(diào)性,每次時間最好在30分鐘之內(nèi),運動強度以和緩為主,不宜過度。

  3.補充保健食品:為了提升免疫力,爸媽們可以參考醫(yī)生或是專家意見,針對各別寶寶的情況,給予果糖、益生菌或者是乳鐵蛋白等。

  4.定期接種預防針:杜絕被病毒細菌傷害的機會,對維護寶寶健康來說,也是一種釜底抽薪的好方法,平時應該注意避免親子之間的交互感染,同時減少涉足高風險場所,例如醫(yī)院,最重要的,請準時接種各類疫苗,方可為寶寶建立起堅固的防御機制。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!